Iata cum o sesiune de patinaj iti poate schimba ziua in bine
martie 10, 2017
Astazi incepe sezonul de karting pe gheata
martie 23, 2017

Cum sa inveti sa patinezi in 5 pasi

Foto: Methos04 via Visual Hunt

Daca vrei sa te aventurezi in arta alunecarii pe gheata cu stil si ai veleitati autodidacte, iata cateva sfaturi despre cum poti sa inveti singur sa patinezi, in 5 pasi:

 

  1. Stai aproape de marginea ringului. Probabil vei face asta in mod natural, ca metoda de siguranta, in cazul in care aluneci sau esti dezechilibrat de alti patinatori. Este bine sa incerci sa nu tii mana pe mantinela, ci sa mergi fara sustinere – da, la inceput vei merge, nu vei patina propriu-zis – ca sa te obisnuiesti cu propria greutate si sa inveti sa iti tii echilibrul.

 

  1. Mergi pe gheata – trateaza patinele ca niste pantofi obisnuiti, pentru inceput. Vei prinde repede curaj cand vei observa ca poti sa iti mentii echilibrul usor, chiar daca talpa ta nu atinge cu toata suprafata ei gheata.

 

  1. Tine genunchii indoiti – s-ar putea sa ti se para caraghios, dar indoirea genunchilor iti va permite sa iti coordonezi miscarile mai bine, sa te echilibrezi mai usor, fara sa te ajuti de mantinela si, ca sa vezi, uite, deja poti spune ca patinezi.

 

  1. Invata sa cazi – caderea e inevitabila, nu numai atunci cand esti incepator, ci la orice grad de experienta. In momentul acela de panica, in care anticipezi cazatura din secunda urmatoare, incearca sa eviti sa te-ntinzi pe suprafata ghetii ca o clatita. Gandeste-te, ca esti, mai degraba…o galusca cu prune: adunata si … “ghemuita”. Amortizeaza socul cazaturii cu bratele. Evita sa pui palmele deschise la inaintare, ci mai degraba strange degetele in pumni si pozitioneaza partea plata a pumnului pe gheata. Asa, eviti vanataile sau taieturile, in cazul in care un alt patinator nu te poate ocoli.

 

  1. Invara sa te opresti – Cel mai la indemana mod de a te opri, cand esti incepator, este caderea. Probabil te vei opri de multe ori asa. Cand iti vei mentine echilibrul mai bine, va trebui sa recurgi, totusi, la modul civilizat de a pune frana. O modalitate usoara este sa plasezi greutatea pe piciorul din fata, tragandu-l pe cel din spate dupa tine, pozitionand patina doar cu varful pe gheata. Atentie la cele care au zimti in varf – acestea vor produce oprirea aproape brusc, asadar, ai grija cat de zelos pui frana!

 

Instaleaza aplicatia Cotroceni on Ice pentru a te bucura de cadouri si premii surpriza Descarca aplicatia
Hello. Add your message here.